Con más de tres mil años de antigüedad, el Yoga es una práctica natural que busca la armonía del ser humano. Invita a niños, jóvenes y adultos a un aprendizaje de sus técnicas de Movimiento y de Relajación descubriendo formas nuevas para aumentar el bienestar físico y el equilibrio interior. El estudiante se encuentra en las sesiones de Yoga con compañía de personas con inquietudes semejantes. Juntos van aprendiendo a encontrar una manera práctica de potenciar valores positivos, como la creatividad y la autoestima. Mediante el aprendizaje de ésta dinámica de expresión corporal y relajación, pensada y adaptada para todas las personas, según edades y características del grupo, se enseña y se practica una gimnasia energética que permite la armonización integral del cuerpo y la mente.
El Yoga es un conjunto de técnicas naturales y milenarias. Libre de toda carga orientalista, ya se puede hablar en Yoga, de métodos de enseñanza modernos, actualizados a la cultura y costumbres de Occidente. En el mundo ya no existe la separación entre sus continentes, ni entre razas, ni entre pueblos. El intercambio de la técnica, la enseñanza y la cultura vienen favorecidos por los medios de comunicación modernos. En los últimos cincuenta años la investigación sobre el Yoga ha aumentado considerablemente. Al ser una de las más antiguas ciencias que se conocen para el desarrollo del bienestar humano es estudiada y tiene aplicaciones diversas en la sanidad, el deporte, la educación, la cultura... Los especialistas en dichas áreas se encargan de apartar de las técnicas del Yoga toda especulación errónea y, por el contrario, buscan en sus contenidos energéticos nuevas “herramientas prácticas” que permitan a los practicantes poder armonizar su cuerpo y la mente. Tampoco se puede olvidar los cientos de libros escritos por autores cualificados, el gran número de personalidades de todos los ámbitos sociales y culturales que practican éste método de mejoramiento humano y los muchos miles de estudiantes de todas las nacionalidades y creencias que se interesan por esta herencia Oriental legada a la Humanidad.
